Exercício

O homem, segundo os evolucionistas, apareceu na terra há cerca de 5 milhões de anos. A história somente registra a fase humana de uns 8 mil anos para cá. Período em que houve um boom do intelecto. Durante este período de 0,1% da existência humana, tivemos uma radical modificação nos hábitos e no meio ambiente. Antes o homem se mexia muito. Era obrigado a correr, saltar, nadar, caminhar longas distâncias. Hoje tudo isso mudou. Conseguimos viver sem isso. Ocorre que o processo evolutivo por milhões de anos, selecionou o homem de melhor desempenho físico. Ou seja, somos adaptados a correr, nadar saltar, caçar, lutar. Não foi possível para o processo evolutivo desfazer isso, no "breve" intervalo de 8 mil anos para cá.
Assim, o exercício físico é uma maneira de fazer nosso organismo se harmonizar com sua natureza genética.
Portanto, fazer exercício, sobretudo em locais abertos, ao ar livre, comprovadamente, nos beneficia a saúde de forma geral e nos melhora inclusive o humor. Uma pessoa que tem uma atividade física regular pode viver mais e de forma mais prazerosa.
Pensem nisso!